ЗАБОТА | ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТ

Версия для людей
с ограничениями
по зрению
x

 

 

ООО «Здравсервис»
г. Н. Новгород, ул. Комсомольская, 2Б
 Медцентр Пн-Вс с 8:00 до 20:00

 

Внимание! Изменение телефонных номеров!

Уважаемые пациенты! В медицинском центре "Радуга здоровья" произошли изменения номеров телефона.

Записаться на приём и узнать всю интересующую вас информацию теперь можно по номеру телефона:

8 (831) 214-16-94 или 8 (831) 214-16-93

 zdorovai spina
Здоровая осанка – результат правильного образа жизни. Чтобы избежать нарушений, профилактикой необходимо заниматься с раннего возраста. Правила формирования и поддержания здоровой осанки:
✅ Сбалансированное питание с достаточным содержанием белка, минералов и витаминов. Необходимо поддерживать нормальный вес, так как лишние килограммы часто являются причиной нарушения осанки.
✅ Ровная, в меру жесткая кровать. Оптимальным будет использование ортопедического матраса и ортопедической подушки.
✅ Регулярная физическая активность. Необходимо использовать упражнения, направленные на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Эффективны йога и плавание.
✅ Правильное обустройство рабочего места. Важно, чтобы стул и стол были подходящего размера, и не приходилось чрезмерно наклонять спину. Стул должен быть с высокой спинкой, а вот длительное нахождение в кресле не рекомендуется.
✅ При ношении рюкзаков или сумок необходимо следить, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
✅ При необходимости можно использовать эластичные корректоры осанки.
✅ Курсы массажа спины 1 – 2 раза в год.
Записаться на массаж в медицинский центр Радуга здоровья нужно по  ☎️ телефону ?8(831) 214-16-93
Забота. Опыт. Результат.

Акции центра

Эндоскопия без боли! Выгодно!
Только в МАРТЕ
ФГДС - 3 800 рублей
Колоноскопия - 4 800 рублей
Комплекс (ФГДС и колоноскопия во сне) - 11 500 рублей

Подробнее

ШОК-цена выходного дня!
Каждое воскресенье месяца!

Подробнее

 

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.