ЗАБОТА | ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТ

Версия для людей
с ограничениями
по зрению
x

г. Н. Новгород, ул. Комсомольская, 2Б
 Медцентр Пн-Вс с 8:00 до 20:00

 

+7 (831) 216-16-94

Травмпункт

+7 (831) 216-16-93

Медицинский центр

 zdorovai spina
Здоровая осанка – результат правильного образа жизни. Чтобы избежать нарушений, профилактикой необходимо заниматься с раннего возраста. Правила формирования и поддержания здоровой осанки:
✅ Сбалансированное питание с достаточным содержанием белка, минералов и витаминов. Необходимо поддерживать нормальный вес, так как лишние килограммы часто являются причиной нарушения осанки.
✅ Ровная, в меру жесткая кровать. Оптимальным будет использование ортопедического матраса и ортопедической подушки.
✅ Регулярная физическая активность. Необходимо использовать упражнения, направленные на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Эффективны йога и плавание.
✅ Правильное обустройство рабочего места. Важно, чтобы стул и стол были подходящего размера, и не приходилось чрезмерно наклонять спину. Стул должен быть с высокой спинкой, а вот длительное нахождение в кресле не рекомендуется.
✅ При ношении рюкзаков или сумок необходимо следить, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
✅ При необходимости можно использовать эластичные корректоры осанки.
✅ Курсы массажа спины 1 – 2 раза в год.
Записаться на массаж в медицинский центр Радуга здоровья нужно по  ☎️ телефону 📱8(831) 216-16-93
Забота. Опыт. Результат.
 
aktsia_uzi_malogo_taza_2

АКЦИЯ! Скидка 50% на УЗИ малого таза после консультации врача гинеколога!

Только в ноябре 2020 года со скидкой 50%

Подробнее
skidka_10_za_otziv

АКЦИЯ! Скидка 10% за отзыв о нашем медцентре!

 До конца 2020 года со скидкой 10%

Подробнее
bust_most

АКЦИЯ! "Бюст-мост" стартовала в Нижнем Новгороде!

 Октябрь - ноябрь 2020 года со скидкой 50%

Подробнее
yzu_diagnostika_skidka_10

АКЦИЯ! Скидка на УЗИ - диагностику 10%

 Только в октябре 2020 года со скидкой 10%

Подробнее
ginekologicheskoeobsled23

Комплексное обследование
«Женское здоровье»

 Только в августе 2020 года со скидкой 20%

Подробнее
kardioobsledkompleks

Комплексное КАРДИОЛОГИЧЕСКОЕ обследование

 Только в августе 2020 года со скидкой 20%

Подробнее
dr skidki 260720

Подарки именинникам от «Радуги Здоровья»

У вас День Рождения? Принимайте подарок от медицинского центра «Радуга Здоровья»!»

Подробнее
Akcii uzi 200420

«ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ»





Выгодные цены УЗИ-диагностику I, II, III триместра.

 

Подробнее
 на скидку

АКЦИИ «ДЛЯ СВОИХ»

Скидка 10% на повторное посещение клиники.

Подробнее
s polzoi

Выходные с пользой для здоровья

В воскресенье получите персональную СКИДКУ 15%
на виды услуг медицинского центра «Радуга Здоровья».

Подробнее
skidki dlia pensionerov

Скидка для пенсионеров и многодетных семей

Специальное предложение! СКИДКА 3% для льготных категорий граждан, на виды услуг в медицинском центре «Радуга Здоровья»

Подробнее